İçindekiler
Mide Ağrısı
Mide ağrısı. Mide hassas bir organdır ve midenin işleyişinde ki en ufak aksaklıklar ve problemler çeşitli rahatsızlıklara sebep olmaktadır. Mide ağrısı da her yaştan insanlarda sıklıkla gözlenen bir rahatsızlıktır. Fakat eğer mide ağrısı üzün süreli ve sıklıkla oluyorsa ya da kanlı kusma meydana geliyorsa hekime başvurmak gerekir. Düzensiz ve acele yemek yemek, midede ağrıya sebep olacak aşırı acılı, yağlı besin tüketmek, obezite gibi etkenler mide ağrılarını tetikler.
Bunların yanı sıra stres, hormonal değişiklikler, çevre etkileri ve yanlış ilaç kullanımı da diğer etkenlerdendir. Mide ağrısı sırasında aynı zamanda hıçkırık, ağız kokusu, mide ekşimesi yada bulantısı gibi belirtiler gözlenebilir. Mide ağrısı ve mide yanması gibi sürekli olan mide rahatsızlığı reflü, gastrit ve ülsere sebep olabilir. Bundan dolayı mide rahatsızlıkları dikkate alınmalı ve midemize zarar verecek, yoracak etkenlerden kaçınmalıyız.
Mide ağrısına ne iyi gelir?
Vücudumuzun büyük bir bölümünü oluşturan su, sağlığımız için en önemli maddedir. Düzenli su içmek organların düzgün çalışmasını sağlar aynı zamanda mide ağrılarına iyi gelir. Mideye en yararlı bitkilerden biri olan zencefil ise ağrı, bulantı, yanma gibi problemlerde kullanılır. Zencefilin yanı sıra nane, anason gibi rahatlatıcı bitki çayları da tercih edilebilinir. Kalsiyum açısından zengin olan yoğurt, sindirim problemlerinde doğal ve en etkili ilaçtır. Hazır yoğurtlardan ziyade elde yapılan yoğurttan her gün bir kase yemek mide ağrısı gibi sindirim problemlerine çok iyi gelecektir.
Bazen de yoğurt ile tarçını karıştırarak da yenilebilinir. Tarçın asit-baz dengesini korumada etkili bir besindir. Stres ağrıya sebep olan etkenlerden biri olduğu için, kişi rahatlamaya yönelik meditasyon gibi yöntemler uygulayabilir. Mide ağrısını önlemek için hem de beden sağlığı için sağlıklı beslenmek çok önemlidir.
Lifli besinleri öğünlerimize eklemek hazmı kolaylaştıracağı için midemizin daha rahat hissetmesini sağlar. Gaz birikimi ağrıya sebep olur buda şişkinlik yapar, bu yüzden gaz yapan asitli ve gazlı içeceklerden uzak durmak gerekir. Aç karnına çok acı kahve tüketilmemelidir. Genelde midede hazımsızlık hissedenler maden suyu içmeyi tercih ederler. Maden suyu da asit-baz dengesini korumada etkili içeceklerden biridir.